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NORDIC Walking
| Nordic Walking ist eine neue, aus Finnland stammende
Sportart. Das Walking mit Stöcken erfordert den Einsatz des ganzen
Körpers – sowohl Beine als auch des Oberkörpers und ist daher rund
40% effektiver für ein Ganzkörpertraining als das herkömmliche
Walking. Auch der Energieeinsatz ist höher: Statt 280 kcal. wie beim herkömmlichen Walking verbrennt der Nordic Walker 400 kcal. pro Stunde. Ausser der Beinmuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke Schulter- und Brustmuskulatur gelockert und die Arme gestärkt. Die Sportart darf sich als neue „Ganzkörpersportart" schimpfen, da 80% der gesamten Muskulatur trainiert werden. Wichtig für das schnelle Vorankommen ist ein kräftiger Stockeinsatz. Die Stöcke bestehen in der Regel aus sehr leichtem Carbon. Gründe, die für die neue Ganzkörpersportart sprechen sind ganz unterschiedlich. Wählen Sie Nordic Walking als Gesundheitsmassnahme um Abzuspecken oder bei Gelenkproblemen, um sich das ganze Jahr eine gute Fitness zu bewahren oder um Schulter-, Rücken- oder Hüftprobleme zu lindern. Einen sehr guten und
lesenswerten Artikel über Nordic Walking mit dem Titel "Ein
Sport geht seinen Weg" veröffentlichte die Badische Zeitung in
der Ausgabe vom 14. Juni 2003:
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