Das System besteht aus zwei Einheiten - eine wird auf der Brust und eine am Fuß befestigt.
Diese Einheiten schicken Daten an eine Smartphone-App, die dir ausgehend davon Anweisungen gibt und nachträglich eine zusammengefasste Beurteilung zur Verfügung stellt.
Unter anderem sammelt SHFT Daten über die Anzahl Schritte in der Minute, die Schrittlänge, unterschiedliche Aspekte des Aufsetzens des Fußes, Körperwinkel, Kraftverbrauch und Effizienz.
Nachdem der SHFT deinen Laufstil analysiert hat, gibt er dir während des Laufens Tipps wie du deinen Stil optimieren kannst. Der virtuelle Lauftrainer ersetzt somit den Trainer der einen im Stadion filmt und coached.